קרה לכם פעם שאמרתם משהו ומיד התחרטתם ורציתם להחזיר את המילים בחזרה פנימה? למילים שלנו יש כוח עצום, והן יכולות לשמור עלינו או לסבך אותנו. כאשר אדם הוא נֹצֵר פִּיו, כלומר הוא שומר על הפה שלו ונמנע מלהגיד מילים רעות, פוגעות או אפילו סתם דיבורים מיותרים, הוא בעצם עושה משהו נפלא עבור עצמו. על ידי השתיקה הזו הוא שֹׁמֵר נַפְשׁוֹ, הוא מגן על עצמו מפני צרות.
תדמיינו שהפה והשפתיים שלנו הם כמו חומת מגן חזקה ששומרת על מבצר. כשאנחנו יודעים לשתוק כשצריך, החומה הזו נשארת שלמה ושומרת עלינו מוגנים. לעומת זאת, אדם שהוא פֹּשֵׂק שְׂפָתָיו הוא מישהו שפותח את השפתיים שלו לרווחה, מדבר המון בלי לחשוב ואומר כל מה שעולה לו לראש. דיבור כזה, שאין לו מעצורים, מביא עליו מְחִתָּה, שזה אומר שבר או תקלה. כשאדם מדבר יותר מדי, הוא בעצם הורס את חומת המגן של עצמו ומשאיר את עצמו חשוף לסכנות. לכן, לחשוב לפני שמדברים זו לא רק התנהגות טובה, אלא ממש הדרך שלנו לשמור על עצמנו בטוחים.