איכה, פרק ג׳, פסוק כ״ח

קרה לכם פעם שחוויתם יום ממש קשה, או שמשהו פשוט לא הסתדר והרגשתם שזה כבד עליכם? לפעמים, כשקשה לנו, הדבר הראשון שמתחשק לעשות זה לצעוק, לכעוס או להתלונן בקול רם. אבל יש דרך מיוחדת ובוגרת יותר להתמודד עם אתגרים. במקום לעשות רעש, ההמלצה היא לקיים יֵשֵׁב בָּדָד. כלומר, לקחת צעד אחורה, להתרחק קצת מאנשים ולשבת בשקט עם עצמנו. כשאנחנו לבד, הראש שלנו פנוי יותר לחשוב ולהבין שלפעמים קשיים מגיעים כדי שנוכל לתקן טעויות שעשינו, ולקבל את המצב באהבה. באותו זמן, כדאי גם להיות במצב של וְיִדֹּם. המשמעות היא לשתוק, לא להתלונן על מה שקרה, ופשוט להמתין בסבלנות ובתקווה לימים טובים יותר שיגיעו. הסיבה שאנחנו יכולים לקבל את הקושי בשקט היא כִּי נָטַל עָלָיו. המילים האלו מזכירות לנו שה' הוא זה שנתן לנו את האתגר הזה, וכשאנחנו מבינים שזה מגיע ממנו, קל יותר להשלים עם המצב ולסמוך עליו שיעזור לנו.